как восстановить иммунитет после антибиотиков

Каждый из нас прекрасно понимает, что длительный прием антибиотиков существенно снижает защитные функции организма: нарушается микрофлора кишечника, появляются расстройства пищеварения. Организм человека уже не переносит привычные продукты. Подобные проблемы связаны с гибелью молочнокислых бактерий, которые отвечают за все процессы пищеварения.

Учитывая сложившуюся ситуацию, появляется необходимость возобновить защитные функции организма. Чтобы осуществить задуманное следует знать, как восстановить иммунитет после антибиотиков (на что следует обращать особое внимание). Попытаемся ответить на эти вопросы, используя советы и рекомендации медиков.

Специалисты утверждают, что после приема антибиотиков метеоризм и вздутие живота уместно устранять народными способами. К примеру, можно приготовить специальные травяные настои или регулярно употреблять кефир. Также прекрасно помогает кефирный настой, который готовится достаточно просто. Купите литр кефира (или простокваши), несколько зубчиков чеснока, пучок зелени (петрушки или лука). Залейте все ингредиенты кипятком и настаивайте смесь (примерно 30 минут). Затем пейте приготовленную жидкость по 2 стакана в день. Практика показывает, что результат не заставит себя ждать.

Есть и еще один действенный способ восстановления иммунитета (речь идет о регулярном употреблении молочных продуктов, которые богаты на бифидо- и лактобактерии). К счастью, ассортимент подобных полезных лакомств достаточно богат, поэтому такую категорию продуктов вы найдете очень легко (в любом магазине). Медики рекомендуют отдавать предпочтение живому йогурту, кефиру, ведь именно эти напитки способствуют восстановлению работы кишечника.

Существуют и специальные травяные препараты и сборы, которые помогают возобновить силы организма, улучшить работу иммунной системы. Эти «лекарства» особенно полезны для представительниц слабого пола, поскольку у дам (в отличие от мужчин) нарушается не только кишечная, но и вагинальная микрофлора.

Кроме того, такие препараты восстановят работу всего организма, например, после отравления, кишечной инфекции. К числу наиболее известных лекарств следует отнести: "Лактобактерин" и "Бифидумбактерин". Ценность этих препаратов том, что они содержат живые молочнокислые бактерии (в высушенном виде). Только не забывайте о том, что самолечение чаще вредит, нежели помогает вашему организму, поэтому не пренебрегайте консультациями специалистов.

Восстанавливая иммунитет после антибиотиков, старайтесь не употреблять хлебобулочные изделия (замените их отрубями). Очень полезно в период лечения добавить в рацион питания блюда из яблок, лука или чеснока, а лучше всего эти три продукта сочетать вместе. Если вы регулярно будете делать такой салат, заправляя блюдо растительным маслом, то вы очень быстро восстановите иммунитет после антибиотиков.

Также медики рекомендуют отказаться от черного чая. Постарайтесь заменить этот напиток качественным зеленым чаем, который считается мощным природным антиоксидантом. Для достижения лучшего эффекта чередуйте зеленый чай с отварами зверобоя и ромашки. Насыщайте организм витамином С, употребляя различные ягоды: черную смородину, малину, калину.

Обязательно ходите в баню или в сауну. Так вы сможете быстрее очистить свой организм от накопившейся «гадости». Только подобные процедуры следует проводить постепенно (не перенапрягайте свой организм, дайте ему возможность привыкнуть к подобным "новшествам"). Не ленитесь дополнить процедуру активным плаваньем или любыми другими физическими нагрузками. Чаще гуляйте на свежем воздухе, обогащайте организм кислородом, энергией.

Здоровья вам и сильного иммунитета!