как правильно подобрать бюстгальтер

За бюстом надо ухаживать с юного возраста. Обмывание холодной водой, обтирания, гимнастические: упражнения должны проводиться ежедневно. Это позволит сохранить форму бюста привлекательной на протяжении долгих лет. Под душем обмывают бюст снизу вверх и каждую грудь вокруг. Обычно обмывание производят с помощью купальной рукавицы или куска полотна, смоченных в холодной воде (в воду можно добавить немного соли или винного уксуса). Грудь легко массируют рукавицей круговыми движениями от середины наружу. После обмывания полезно слегка смазать грудь кремом или оливковым маслом.

При увядании груди полезны контрастные компрессы — холодные и горячие попеременно. В горячую воду можно добавить немного соли, в холодную — винного уксуса или лимонного сока. Начинать надо с горячей воды, заканчивать — холодной. Техника накладывания контрастных компрессов следующая: полотенце смачивают горячей водой и 30 секунд держат на груди, начиная прикладывать снизу. Затем на минуту прикладывают полотенце, смоченное холодной водой. И так по 10 раз. После чего кожу груди натирают следующим составом: столовая ложка розмарина на литр воды (вскипятить, остудить 45 минут при комнатной температуре, процедить). В полученный отвар добавить по 1 столовой ложке поваренной соли и спирта и две столовые ложки лимонного сока или уксуса.

Чтобы сохранить форму груди после родов, нужно первое время бинтовать грудь эластичным бинтом. Смочите в воде с добавкой винного уксуса, лимонного сока или сока свежих огурцов полуметровую полосу полотна или марли, наложите на грудь. Затем перебинтуйте грудь эластичным бинтом два раза вокруг туловища под грудью, накрест через правое плечо и вокруг шеи, далее через левое плечо накрест на правую грудь. Такой перекрест делают дважды. Компресс надо держать в течение 2—3 часов. Первые 6 недель бинтуйте грудь два раза в неделю, затем — раз в неделю, два раза в месяц и, наконец, раз в месяц. Будет лучше, если бинтует кто-нибудь другой, так как самой трудно наложить повязку.

Как правильно подобрать бюстгальтер?

Часто от того, насколько правильно подобран бюстгальтер, зависит не только настроение, но и самочувствие. Если бюстгальтер мал и не соответствует фигуре, то он причиняет боль, вызывает зуд кожи, затрудняет дыхание и движения.

Одному и тому же размеру может соответствовать разная полнота чашек. Она обозначается цифрами 0, 1, 2, 3 или буквами А, В, С, Д. Чтобы определить полноту, нужно в бюстгальтере измерить обхват груди по выступающим точкам, а затем воспользоваться графой "полнота", приведенной внизу таблицы или произвести вычисления — вычесть из полученного числа величину подгрудного обхвата.
При полноте 0 разница этих величин равна 12 см, полноте один — 14 см, два — 16 см, три — 18 см.
Молодым и стройным женщинам с небольшой грудью (полнота 0 и 1) рекомендуются бюстгальтеры мягкой формы, чашечки которых нередко формируются одной вытачкой.
Женщинам средних лет с размером груди 1 и 2 — с втачными чашками, состоящими из 2—3 деталей, с различными прокладками для сохранения формы.
Полным женщинам рекомендуется носить бюстгальтер особой конструкции — без соединительной планки между чашечками. Части такого бюстгальтера, несущие основную нагрузку, обычно укрепляют специальными накладками, вставками, строчками.
Многие молодые женщины, особенно астенического телосложения, нередко пережинают, что имеют маленькую грудь. Но ведь объем — не главное. Стоит женщине пополнеть, ее грудь увеличивается и иногда довольно сильно. Такая грудь не бывает особенно красивой, так как лишена упругости и имеет несовершенную форму. Гораздо красивей, если ваша грудь упруга, высока и имеет естественную хорошую форму.

Как правильно определить размер чашечек бюстгальтера
Измерьте обхват грудной клетки под грудью. Полученное число округлите до ближайшего числа в таблице – это будет объем подходящего бюстгальтера. (результат А)
Измерь обхват по груди (результат Б).
Разниц между результатом Б и результатом А – и есть размер подходящей тебе чашечки.
Таблица размеров бюстгальтеров

Объем груди
Объем под грудью
Франция
США
Европа

70-80 см
80-83 см
62-66 cm
80 A
80 B
30 A
30 B
65 A
65 B

82-85 см
85-88 см
88-91 см
67-71 cm
85 A
85 B
85 C
32 A
32 B
32 C
70 A
70 B
70 C

87-90 см
90-93 см
93-96 см
96-99 см
72-76 cm
90 A
90 B
90 C
90 D
34 A
34 B
34 C
34 D
75 A
75 B
75 C
75 D

82-95 cm
95-98 cm
98-101 cm
101-104 cm
77-81 cm
95 A
95 B
95 C
95 D
36 A
36 B
36 C
36 D
80 A
80 B
80 C
80 D

97-100 cm
100-103 cm
103-106 cm
106-109 cm
82-86 cm
100 A
100 B
100 C
100 D
38 A
38 B
38 C
38 D
85 A
85 B
85 C
85 D

105-108 cm
108-111 cm
111-114 cm
87-91 cm
105 A
105 B
105 C
40 A
40 B
40 C
90 A
90 B
90 C